Legyen szó bármilyen technológiához kapcsolódó függőségről vagy ha csak szeretnéd rendezni az life-tech kapcsolatodat, akkor nálunk a helyed!
Pornó függőség
Videójáték függőség
Online vásárlás vagy szerencsejáték függőség
Közösségi média vagy okostelefon függőség
A jó hírünk, hogy a tech függőség legyőzhető!
4 hónap és 12 alkalom alatt végig melletted leszünk az úton. Legyen szó bármilyen problémás technológiai függőségről, velünk dolgozva hatékony eszközöket kapsz ahhoz, hogy megszabadulj a problémás viselkedéstől és
- teljesebb, harmonikusabb életet élj,
- olyan szokásokat alakíts ki, amelyek valóban energizálnak és feltöltenek,
- elmélyítsd emberi kapcsolataidat és eredményesen kezeld a konfliktusaidat,
- újra tudj elmélyülten fókuszálni és dolgozni.
Milyen jelei vannak a technológiai függőségeknek?
- Képtelen vagy kontrollálni, hogy mennyi időt töltesz a különböző okoseszközökön.
- Azonnal használod az okostelefonodat ébredés után.
- Több időt töltesz képernyők előtt, mint hogy más aktivitásokban töltődnél fel. Szabadidőd nagy részében is különböző tech eszközök töltik ki a figyelmedet.
- A konfliktusok elől a virtuális/online világba menekülsz.
- Függetlenül a következményektől, mindig azt mondod, hogy az életstílusod miatt nem tudsz változtatni a tech használati szokásaidon.
- Közeli hozzátartozóid már többször szóvá tették a problémás tech használatodat. Rendszeres konfliktusaid vannak emiatt.
- Kötelességeidet, feladataidat, céljaidat elhanyagolod a tech használat miatt.
- Ha nem használod okoseszközeidet, akkor is a digitális/online világról fantáziálsz.
- Szétszórt vagy, nehezen tudsz elmélyülten dolgozni, vagy egy valamire fókuszálni.
Mire számíthatsz a folyamat során?
- Először felmérjük a technológia használati szokásaidat, azonosítjuk a problémás területeket és megfogalmazzuk a célt.
- Ezután a különböző függőségre hajlamosító személyes és környezeti tényezőkkel foglalkozunk. Részletes visszajelzéseket kapsz különböző pszichológiai tesztekből.
- Pszichoedukációs anyagokat küldünk, amelyek segítenek a megküzdésben (munkafüzetek, online előadások, olvasnivalók).
- Folyamatosan melletted vagyunk a folyamatban.
- Két alkalom között házi feladatokat és otthoni gyakorlatokat kapsz, amelyek segítenek az új szokások kialakításában.
Mennyibe kerül?
A 12 alkalmas folyamat összesen 250.000 Ft-ba kerül, melyben benne vannak a tananyagok, tesztek és minden egyéb eszköz díja.
Rólunk mondták
Ingyenes konzultáció
Jelentkezz be egy ingyenes 30 perces konzultációra, amin többet tudhatsz meg rólunk és arról, hogy miben segíthetünk!